setiap nafas setiap kedipan pelapuk mata
berterima kasih karena Tuhan mempertemukan bintang dan rembulan
bulan yang kasar, buruk dan tak kadang selalu murung jika tertutup langit hitam
kini telah menjatuhkan pilihannya pada kekaguman dan keelokan sang bintang

namun ribuan perbedaan antara bulan dan bintang semakin lama semakin membuat jauh
perbedaan ideologi hingga prinsip hidup
terkadang membuat bulan meredup meninggalkan sang bintang

tetapi dalam dada, jiwa dan raga berasa tetap menyatu
jutaan harapan selalu menasbihkan keajaiban kepada Tuhan, sang Khalik

dan kini,
aku
senantiasa menjadi bulan di dalam hidupmu
yang akan berjuang untuk tetap bercahaya
dan selalu menemani sang bintang menerangi bumi
untuk sekarang, nanti, dan selamanya

bulan

Jaman komputer Raksasa sebelum 1970

Jaman dahulu kala sebelum komputer pc lahir, lahir komputer yang sebesar gudang, memakanan listrik ribuan watt, jalannya lelet seperti truk keberatan badan. Komponen nya pake Tabung elektron. Yang termasuk fosil fosil dino ini adalah ENIAC, UNIVAC dll.

Jaman komputer kecil (mini computer) 1970-1980

Jaman ini dimulai dengan komponen yang kecil memakai IC, memakan listrik lebih kecil, dan ukurannya gak bgtu besar, minimal ukuran lemari pakaian. OS nya kebanyakan sudah memake UNIX. PC mulai lahir di sini ditandai dengan kit altair 8800 pake prosessor 8080, yang di pake ngoprek bill gates & paul alen.

Jaman mikro komputer 1980-1990

jaman ini muncul dan PC (personal komputer), sebenarnya komputer pc pertama adalah apple bukan ibm pc, dibuat oleh steve jobs & Steve Wozniak. Kemudian Bill gates & Paul Allen membuat program basic untuk komputer 8080. Komputer ber GUI pertama bukan lah apple atau windows, tapi xerox alto workstation produksi dari xerox. Software opensource sebenarnya mulai dipelopori oleh Richard Stallman, dengan proyek GNU nya jauh sebelum Linus Torvald bikin linux.

Jaman reformasi PC 1990-2000

Jaman ini ditandai dengan kelahiran Windows 95 yang di iringi dengan lagu “Start Me UP” nya Rolling Stones.Sukses windows 95 diteruskan dengan windows 98, ME, 2000, XP, Vista, dan sekarang Seven. Saat ini kalau beli komputer hampir pasti isinya Intel+windows, masih sedikit pilihan lain, sebenarnya banyak OS lain tapi hanya menduduki urutan ke sekian. Jaman ini internet mulai merajai dunia, pertengahan 90an mulai muncul istilah web, chatting, email.

Jaman Online th 2000-an

Hampir semu nya bisa online pada jaman ini. Ditandai oleh teknologi wireless, teknologi internet, dan software yang semakin beragam. Windows semakin menguasai dengan kelahiran Windows XP, hasil blasteran dari Windows NT & Windows 98, hampir menjadi makanan wajib yang baru pegang komputer. Windows Vista lahir, dengan interface yang bisa bermacam macam. Dengan meminta spesifikasi highend yang 1 tahun kemudian menjadi mainstream. jadi kalau memmakai windows vista sekarang 1 tahun lagi baru bisa di nikmati dengan nyaman.

semua ku curahkan dalam video ini…

kau yang mengukir kenangan kenangan manis
dan pahatan terindah di dinding-dinding sanubariku

Tiap kali rindu menghinggapi benak fikirku
seperti rengkuhan temaram malam yang menyusup kebilik-bilik terkunci
Hanya namamu yang kuteriakkan kuat-kuat
walau habis suara ini menjerit, walau tenggorokan kian kering berkerak

Aku rela menggugurkan air mata demi melihat engkau tersenyum bahagia
karena kutahu senyummu untuk diriku
walau nyatanya engkau bercanda dengan yang lain

Walau aku tak bisa menjagamu,
namun hatiku akan tetap dan selalu terjaga untukmu,
rindu yang aku punya abadi untukmu,
ku ukir indah dengan namamu dilatar hatiku

Disini…
aku akan terus menanti
karena inilah keindahan rinduku untukmu
walau mungkin tak dapat engkau rasakan sendiri

dan inilah wujudku dalam keseharianku
aku lemas tanpa ada yang bisa menggugah semangatku
hanya coretan-coretan ini lah yang dapat merebahkan rindu ini

dua prinsip yang harus dipegang dalam menentukan pilihan-pilihan yang sering menggangu diri kita yaitu tujuan kita memilih dan penataan atau formasi dalam kita memilih.

Aku akan coba memberikan suatu pengalamanku dalam memilih sesuatu.

Yang pertama adalah tujuan kita dalam memilih. Sering kali teman-teman kita memilih suatu tanpa memikirkan tujuan pilihannya, untuk apa dan bagaimana efek setelah itu? Kesalahan tujuan ini yang akan mengakibatkan kesia-siaan pilihan kita.

Aku pernah mengalami kasus tersebut. Suatu hari aku pernah dibingungkan dalam persoalan pasangan, aku pernah membayangkan bahwa orang berpacaran itu mengasikan dan yang penting kita bisa senang dalam menjalin hubungan itu, tapi semua itu salah adanya. Menurutku pacaran itu bukan hal yang membuat kita mengasikan, justru dalam berpacaran kita sangat tersiksa antara batin dan pikiran. Kenapa begitu? Lihatlah, kebanyakan orang berpacaran hanya untuk kepuasan nafsu saja, tidak memikirkan efek-efek setelah itu. Banyak anak tanpa bapak, banyak janin yang gugur dan banyak sekali efek-efek karena nafsu kita. Dan yang lebih beratnya adalah pertanggungjawaban kita pada yang Kuasa. Mungkin dalam benak pembaca akan bertanya, apa sih sebenarnya tujuan kita berpacaran?

Tujuan kita adalah ta’aruf, proses pengenalan diri pada pasangan kita. Kita selami apa yang ada dalam diri pasangan kita, kita kenali orang-orang yang ada dalam lingkungannya, kita kenali sifatnya dan kita nilai dari segi manfaat dan mudhorotnya.

Terus, aku pernah dibingungkan dalam persoalan rezeki. Aku pernah mendapat uang yang cukup berlimpah, aku dibingungkan karena uang yang begitu banyaknya, untuk apa dan akan aku bagaimanakan uang ini? Sungguh kacau waktu itu, aku membili suatu barang yang jelas tak ada gunanya waktu itu, sementara masih banyak yang aku butuhkan dan manfaatkan semua itu, dan masih banyak lagi pengalamanku yang sia-sia.

Yang terpenting tujuan kita melakuakan sesuatu hanya semua karena perintah Allah.

Yang kedua adalah penataan formasi dalam kita memilih. Kita diciptakan dalam keadaan yang sempurna, kita punya hati dan fikiran. Hati dan fikiran terkadang selalu bertolak belakang, tetapi dibalik semua itu terdapat sesuatu dimana kita sering terjebak dalam penggunaannya.

Hati cenderung pada hal-hal yang berpotensi pada nafsu pada diri kita. Misal, kita di suatu toko untuk memilih barang, hati kita berkata,”ini bagus lho, ini cocok lho, ini murah lho”. Nah, dari situlah hati tak memikirkan apa yang terjadi bahwa keadaan barang itu seperti apa? hanya kepuasan dan kenafsuan sesaat saja.

Berbeda dengan fikiran kita, coba kita memelih suatu barang dengan fikiran kita, pasti kita memikirkan dengan sangat jeli, bagaimana keadaan barang itu dan lain sebagainya

Selanjutnya bagaimana penggunaan hati dan fikiran itu. Dari contoh di atas kita setidaknya bisa mengerti cara menggunakannya. Jangan pernah terbalik penggunaan antara hati dan pikiran, sebab ini akan fatal akibatnya. Jika seseorang menggunakan hatinya terlebih dahulu untuk memilih sesuatu, dia akan menyesal, karena nafsu di kedepankan dari pada pemikiran yang logis. Kita bisa mengambil contoh yang sangat nyata, yaitu kasus kehamilan diluar nikah. Pada awalnya mereka yang berbuat tidak memikirkan terlebih dahulu apa yang akan terjadi setelah melakuakan perbuatan itu, yang ada mereka hanya mementingkan nafsu sesaat mereka. Maka hati-hatilah dalam menggunakan hati dan pikiran kita.

Hati cenderung berlari kepada nafsu dan pikiran sangat dominan untuk menyeleksi atau bahan pengontrol supaya apa yang kita lihat, yang kita rasakan tertata baik dalam hati.

Gunakan pikiran yang jernih, rasional dan logis untuk memilih atau memutuskan sesuatu, jangan pernah mengedepankan hati atau nafsu kita karena nafsu hanya akan mendapatkan kenikmatan sesaat dan akan memperoleh penyesalan kemudian.

Pendakian Merapi mount ini adalah pendakian paling istimewa, dari perbekalan yang sangat menjunjung mutu “IRIT”, biaya yang sangat minim dan yang paling miris “BUTA MEDAN”.

Setapak demi setapak kaki kami pijakan, trek perjalanan yang begitu dahsyat karena kami mengambil perjalanan dari jalur SELO. Medan dengan kemiringan kira-kira 60 derajat itu  sangat asik buat kita jelajahi.

Dari ketinggian hampir pasar bubrah setelah watu gajah, kami dilihatkan dengan keindahan yaitu puncak G.Merbabu yang bersih bening tak ada sedikitpun kabut yang menggangu dan sangat mengobati rasa lelah kami.

Pendakian ini pendakian paling indah menurutku, karena sebagian banyak waktu kami gunakan untuk istirahat dan dengan berjalan seperti SINDEN, sangatlah pelan serta tak terlewatkan sang bulan yang indah mengisi waktu tidur kami.

Yang sangat kami sayangkan adalah runtuhnya sayap garuda di bagian puncak gunung ini.

Ketika ku Berjalan Sendiri Menyusuri Sungai Berliku
Apakah Langkah Kubawa Ke Hulu Ataukah Ke Muara?
Gemuruh Suara Hati Menikam Kebisuan
Ketika Cintaku Kandas Terkubur Dalam Jiwa
aku Kembali Terduduk Di Atas Kebekuan Bara Hati

Malam Dengarkanlah Syair Dari Nyanyianku
Barangkali Akan Dapat Menolongku
Coba Bawakan Dia Meski Hanya Lewat Mimpi
Kelam Bicaralah
Demi Semi Cintaku

Menjaga kesehatan otak

Telur kaya akan choline yang sangat penting bagi kesehatan. Choline ini merupakan komponen kunci dari struktur yang mengandung lemak di sel-sel membran, yang kelenturan dan integritasnya bergantung pada persediaan choline. Dua molekul menyerupai lemak di otak, phosphatidylcholine dan sphingomyelin, tesusun dari choline. Kedua zat ini mengisi sebagian besar massa otak. Karne itu, choline sangat penting bagi fungsi otak dan kesehatan.

Selain itu, choline juga berperan sebagai molekul penting dalam proses yang dikenal dengan nama methylation. Banyak aktivitas-aktivitas kimia penting di dalam tubuh dibuat oleh proses ini. Dalam proses ini, kelompok methyl akan ditransfer dari satu tempat ke tempat lain. Sebagai contoh, gen-gen di dalam tubuh bisa dihidupkan dan dimatikan dengan cara ini, dan sel-sel menggunakan methylation untuk mengirimkan pesan ke depan dan ke belakang. Choline mengandung 3 kelompok methyl yang sangat aktif dalam proses ini.

Choline juga merupakan komponen kunci dari acetylcholine, sebuah neurotransmitter yang membawa pesan dari dan ke saraf-saraf. Acetylcholine merupakan zat kimia utama tubuh yang berperan dalam mengirimkan pesan antara saraf-saraf dan otot-otot.

Kandungan choline dalam telur juga efektif mencegah peradangan. Berdasarkan laporan para peneliti Yunani di American Journal of Clinical Nutrition, seperti yang dikutip situs whfoods.com, mereka yang rata-rata mengkonsumsi choline dalam jumlah tinggi mengalami tanda-tanda peradangan 20% lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang mempunyai asupan choline terendah.

Sebutir telur saat sarapan turunkan berat badan

Dalam sebuah studi, 160 laki-laki dan perempuan obesitas dibagi menjadi 2 kelompok secara acak. Salah satu kelompok diminta makan 2 butir telur saat sarapan sedangkan kelompok yang satunya diminta mengkonsumsi roti bagel dengan jumlah kalori dan berat yang sama (dua faktor pengontrol yang digunakan studi-studi yang mengukur tingkat kekenyangan dan penurunan berat badan). Para partisipan makan menu ini 5 hari dalam seminggu selama 8 minggu, sebagai bagian dari diet rendah lemak.

Hasil penelitian menunjukkan, dibandingkan dengan mereka yang makan bagel, kelompok yang makan telur:

* Mengalami penurunan berat badan hampir dua kali lipat dibandingkan dengan mereka yang makan bagel, mereka rata-rata mengalami kehilangan berat badan sebesar 3 kg sedangkan yang makan bagel 1.75 kg.
* Mengalami pengurangan ukuran lingkar pinggang 83% lebih besar
* Melaporkan peningkatan jumlah energi yang lebih besar.

Anda tidak perlu cemas dengan kadar kolesterol. Dari studi tersebut, dari kedua kelompok tidak ditemukan adanya perbedaan yang berarti dalam hal kadar total kolesterol baik HDL, kolesterol jahat LDL, serta kadar trigliserida.

Telur dan jantung sehat

Selain berperan dalam fungsi otak dan sistem saraf, choline juga baik bagi kesehatan jantung. Hal ini karena kandungan vitamin B dalam coline membantu mengubah homocysteine, molekul yang bisa merusak pembuluh darah, menjadi substansi yang justru menguntungkan bagi tubuh. Telur juga merupakan sumber vitamin B12, jenis vitamin B, yang sangat berperan dalam proses pengubahan homocysteine menjadi molekul-molekul yang aman bagi tubuh.

Telur mengandung kolesterol tinggi. Semua kolesterol ini berada pada kuning telur. Hal ini menyebabkan para pakar kesehatan menyarankan orang agar menghindari telur. Tetapi hal ini terjadi di masa lalu. Sekarang, pakar nutrisi menyatakan, mereka yang mengikuti pola diet rendah lemak bisa mengkonsumsi 1 atau 2 butir telur sehari tanpa mengalami perubahan kadar kolesterol yang berarti di dalam darah.

Informasi ini didukung oleh data statistik berdasarkan 224 studi mengenai diet yang dilakukan selama 25 tahun. Studi-studi ini mempelajari hubungan antara diet dan kadar kolesterol pada lebih dari 8000 subjek. Para peneliti menemukan, bukan kolesterol yang mempengaruhi kadar kolesterol darah tetapi lemak jenuh merupakan faktor yang paling berpengaruh.

Selain tidak mempengaruhi kadar kolesterol secara signifikan, penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa mengkonsumsi telur bisa memperbaiki kadar lipid (kolesterol) seseorang yang kadar kolesterolnya naik saat makan makanan kaya kolesterol.

Telur cegah pengentalan darah

Mengkonsumsi telur bisa menurunkan risiko serangan jantung atau stroke dengan membantu mencegah pengentalan darah. Sebuah studi yang dipublikasikan di Biological and Pharmaceutical Bulletin menemukan, protein dalam kuning telur tidak hanya potensial menghambat penyatuan darah tetapi juga memperpanjang waktu pengubahan fibrinogen, protein darah, menjadi benang-benag fibrin. Cara kerja protein anti pengentalan darah yang ditemukan pada kuning telur ini, bergantung pada jumlah konsumsi. Semakin banyak jumlah konsumsi kuning telur maka aksi pencegahan pengentalan darah semakin kuat.

Telur cegah gangguan penglihatan akibat usia dan katarak

Telur kaya akan lutein, komponen yang sangat bagus untuk mata. Telur bahkan lebih banyak mengandung lutein dibandingkan dengan sayur-sayuran hijau seperti bayam (yang telah dipertimbangkan sebagai sumber diet yang kaya lutein). Hal ini dibuktikan oleh beberapa studi. Ada juga studi yang menunjukkan bahwa lutein yang terdapat pada kuning telur lebih mudah diserap dibandingkan lutein dari sayuran atau suplemen.

Telur melindungi penglihatan tanpa meningkatkan kolesterol

Dua studi yang dipublikasikan di Journal of Nutrition menambah bukti baru pada teori yang menyatakan bahwa satu telur sehari merupakan sumber karotenoid, yaitu lutein dan zeaxanthin, yang bisa mengurangi risiko alami
age-related macular degeneration (AMD). Lutein dan zeaxanthin yang terdapat pada kuning telur mudah diserap ke dalam retina.

Jadi, tidak ada salahnya menambah satu butir telur sehari ke dalam daftar diet Anda.

Sumber

Aku malu pada diriku sendiri dengan menengok keadaanku yang sangat buruk ini. Berharap dan terus berharap menjadi lebih baik dari hari ini itulah kata yang indah dan harapan yang ingin ku capai.

Dengan kegagalan ini, aku telah menyakiti banyak orang yang telah menyayangiku. Semakin terpukul dengan keadaan ini. Tapi, bagiku ini bukan akhir dari segalanya, aku masih punya dua tujuan yang harus aku tempuh dan ingin aku buktikan kepada orang yang aku cintai.

Buka mata selebar mungkin, berpasrah dan berharap kepada yang kuasa, itu yang aku bisa, menilik ke belakang, bercermin pengalaman itu bekalku untuk capai cita-citaku.

Buka telinga, tangkap ejekan itu semangat yang akan aku junjung.

Semoga Allah swt senantiasa meridhoi usahaku.

Berawal dari sebuah perkenalan kecil hingga melewati tanggal 31 September -1 oktober 2009 yang mampu mengguncang perasaan dua hati manusia yang kini telah menjalin cinta.

Beberapa hari setelah ku tinggalkan tanggal 31 September – 1 Oktober 2009, ku berfikir untuk menjalani hari tanpa dia lagi dan aku juga berjanji tak akan kecewa lagi, tetapi pikiran seperti itu sangat menyiksa diriku, karena semakin ku menjauh dari dirinya, hati ini seakan tak ingin meninggalkannya. Ku patuhi dan ku turuti kata hati yang selalu memaksaku untuk bersifat dewasa dan rasional ini, ku jalani komunikasi dengan sedikit berat, dengan sedikit kekecewaan tapi semua berangsur membaik setelah 3 hari ku meninggalkan tanggal 31 September – 1 Oktober 2009.

Tak tahu kenapa, komunikasi diantara kita semakin dekat dan semakin menjurus kearah penyatuan batin. Aku tak peduli itu, karena aku nggak ingin semakin tersiksa dengan aku berfikir lagi untuk menyatukan hatiku dengan dirinya.

Tepat tanggal 19 Oktober 2009, aku berkomunikasi dengan nada sedikit berbeda, yang memaksa ibu jariku mengetikan sebuah kata-kata yang menegaskan tentang kepastian hatinya kepadaku. Dia pun merespon dengan sangat indah. Kata-katanya yang lembut dan sedikit menggoyahkan batinku, perlahan kubaca tulisan sms yang panjang, di sms itu dituliskan kata-kata perpisahan untuk malam itu “iya mas…aku udda slese beres2…udda malem..ngantuk!mbok besok kesiangan..met bu2 mas..(kemudian dia enter hingga habis satu layar penuh kemudian dia menulis) *****(nama si dia) sayang mas..:-) x))…”, ku terkejut dengan seketika. Apa maksud dari semua itu? Akhirnya tanpa pikir panjang kutanya hingga sejelas mungkin, tapi tetap saja dia nggak mau mengaku akan hal itu dan dia akan mengatakan bukan lewat sms tapi secara langsung kepadaku.

Jumat, 20 November 2009, hari indah yang sangat ku tunggu. Lonceng elektrik yang berbunyi empat kali pun terdengar dengan keras, dengan gerak cepat aku dekati dia dan mengucap “gimana jawaban tadi malam?”, dia menganggukan kepala yang membuatku semakin penasaran akan hal itu. Kemudian dia mengatakan dengan sangat lirih kata-kata “iya”, aku pun semakin penasaran, aku suruh si dia untuk mengirim sebuah pesan kepadaku, kemudian dia mengirim message itu yang bertulisakan “aku sayang mas”.

Lega rasanya dan itu takkan terlupa. Semoga 20 November 2009 adalah awal dari perjalanan cinta yang tak akan terpisahkan.

R&Y”201109…